Mieux comprendre et accueillir ses émotions : un chemin vers l’épanouissement personnel et professionnel – 4ème Outil : la mise en mouvement.
Dans le précédent article, il était question de l'importance d’écouter sans jugement ce qu’il se passe dans notre corps, de laisser aller le mouvement, sans restriction, d'observer les émotions et sensations qui nous traversent. Aujourd'hui, je vous partage, en lien avec cette pratique d'observation du corps, un outil aidant lors de
Mieux comprendre et accueillir ses émotions : un chemin vers l’épanouissement personnel et professionnel – 3ème Outil : l’écoute du corps.
Cet article explore l’idée de l’importance d’écouter sans jugement ce qu’il se passe dans notre corps, de laisser simplement aller le mouvement, sans restriction, sans « il faut, je dois, ce serait mieux de ». Aller librement avec… Et qu’est-ce que me dit mon corps à ce moment-là ? Par quelle émotion suis-je
Mieux comprendre et accueillir ses émotions : Un chemin vers l’épanouissement personnel et professionnel – 2ème Outil : La méthode « Est-ce vrai ? »
Développer son intelligence émotionnelle, c'est apprendre à reconnaître, comprendre et accueillir ses propres émotions ainsi que celles des autres. Cette compétence permet non seulement d’améliorer la qualité de nos interactions, mais aussi de favoriser une communication plus authentique et empathique. En cultivant notre intelligence émotionnelle, nous nous engageons sur un chemin
